日期

行程

用餐

住宿

D1-D3

从石家庄晚乘T27（23：55）次列车前往西藏拉萨（全程3664千米，行

驶约45小时左右，）路观昆仑山（4919米）、长江的源头：沱沱河、翻越

唐古拉山（5058）后正式进入西藏自治区经过海拔最高的淡水湖：措那湖

（4594米）。20:58到达西藏自治区的首府拉萨。                                

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拉萨

D4

布达拉宫,大昭寺,八角街,桑木民俗自然村藏族土味十足民间歌舞(或自费唐古拉风观看民族歌舞演出.演出时间17点-21点 门票160 含酥油茶、哈达)上午集中游览：布达拉宫 （约 3 小时），布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建。是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）中餐后有1－2 小时休息时间，以便客人适应高原反应　　

     下午游览：大昭寺（约1小时） 。大昭寺，距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街，不仅是一条转经道,也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚上可欣赏桑木民俗自然村藏族土味十足民间歌舞(或自费唐古拉风观看民族歌舞演出.演出时间17点-21点)

早中晚

拉萨

D5

羊八井-纳木措一日游:         

青藏公路.藏北大草原.观望念青唐古拉雪山,山峰,永冻冰川,十一界亚运会圣火采集点.圣湖纳木措,湖心扎西半岛,参观羊八井地热温泉区,桑木民俗自然村藏族土味十足民间歌舞

早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰.晚上返回拉萨。

早中晚

拉萨

D6

拉萨-日喀则-<红河谷>之恋二天二晚游

尼当大佛,曲水大桥,羊卓雍措湖,卡若拉山冰川群,江孜古城,宗山城堡,白居寺,十万佛塔,电影<红河谷故事发生地>                                                住日喀则

早中晚

日喀则

D7

扎什伦布寺,班禅灵塔,中尼公路,雅鲁藏布风光                           

上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨，抵拉萨自由活动。

早中晚

拉萨

D8

米拉山口,中流砥柱,千年古堡,阿沛庄圆,国家四A级风景去巴松措至林芝地区行署所在地  

早中晚

八一镇

D9

观日出美景,沿途欣赏林芝原始风貌,林芝巨柏树王风景区(2500年柏树王),观尼洋河谷自然风光,返拉萨.                                               

早中晚

拉萨

D10-D12

早餐后送T28（8：00）火车，沿途欣赏祖国美丽风光。早5:00点到石家庄，带着美好回忆，结束西藏愉快之旅行。扎西德勒！

早//

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