日  期

行    程    安    排

用　餐

住　宿

第一天

石家庄乘T27晚23：51高原列车火车赴拉萨。(全程3787公里,行驶约45小时左右)。

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火　车

第二天

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

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火　车

第三天

欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，晚20：58左右抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息。

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拉　萨

第四天

上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫100】（游览时间约3小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺70】（游览时间约1.5小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情，浏览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面，如以玛吉阿米酒吧）

早中晚

拉　萨

第五天

早餐后乘车延青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措湖/80】，是世界上海拔最

高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。从纳

木措湖返回【羊八井】地热蒸汽田，可自费沐浴温泉游泳（室内60元/人：室外40元/人。）

该温泉含多种矿物质，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。

泡温泉（时间大约1小时左右）途中根据时间到普通藏民家访。

早中晚

拉　萨

第六天

上午从拉萨出发经达孜县，翻阅海拔5010米的米拉山口，下了山我们沿着尼羊河的源头

海拔仅有2700米海拔，那里四季鲜花不败，四季常青的西藏小江南林芝，游览西藏最美

丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的【巴松措小圣湖50】（游览时间大约1.5个小

时）为了深度体验特意在巴河桥至巴松错途中分段安排休闲徒步半小时左右抵达巴松错后

乘木排赴湖心仙人岛，或自费乘游船环湖心岛游览一圈20-80元不等。游览结束后前往八

一镇。（拉萨—巴松措390公里,行驶7个小时/巴松措—八一镇120公里,行驶2小时）本

日程共480公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间）               

早中晚

八一镇

第七天

上午参观已有2500年历史的见证人-【林芝巨柏王和柏树15】（游览大约半小时），八一镇

市容观光，沿途欣赏尼羊河谷美丽的自然风光，雪峰下的原始森林和如烟草场，点缀其间

的点点牛羊，错落有致，风格特的 藏式村落，有不少的林芝山珍可以在沿途购买路过历

史悠久的阿派沛村，远观古老的太昭古城堡群，感受康巴藏的吊桥，在尼羊河谷中的【中

流砥柱】处留念拍照。山口亲手垒起代表祝福平安的尼玛堆。返回拉萨市已是较晚了。（本

日程共510公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间）                  

早中晚

拉萨

第八天

早餐后自由活动，退房后，可以上街给亲人朋友带一些小礼物，中餐自理。按导游指定时

间统一集合，赴机场，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你

已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。下午乘CA4111航班16:05飞回

北京，结束愉快的旅行(22:20)，回到温暖的家！！！

早//

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